Yoga für Senioren

Senioren-Yoga – mehr Lebensqualität auch im Alter durch Yoga.

Vitalität, Gesundheit und geistige Frische hängen nur bedingt mit dem Alter zusammen. Aus Yoga-Sicht ist der richtige Umgang mit dem eigenen Körper, mit dem eigenen Denken und Fühlen sehr wichtig.

Die bewusst und sanft ausgeführten Yoga-Haltungen (asanas) stärken die Muskulatur und die Knochen, halten die Gelenke beweglich und regen den Energiefluss in allen Organen und Systemen an. Dies wirkt sich positiv auf Herz und Kreislauf aus, entwickelt das Körpergefühl und damit die Körperkoordination und Konzentration und hält gleichzeitig auch geistig fit und beweglich.

Yoga für Senioren fördert daher Gesundheit, Lebensfreude, Vitalität und Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele.

Um einen Einblick zu bekommen bieten wir Ihnen eine kostenlose Probelektion an.



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